今日はぽっかりと時間が空いたので、家の周囲をジョギングしてみました。 20分、ゆっくりめのジョギングです。 終わったあと、すごく気分爽快になったのは良かったのですが、次第に膝の上の筋肉がガクガクし、腹筋もだるいし、腕もだるくなってきました…ｗｗ…