ジョギングしてみましたが('A`)

　今日はぽっかりと時間が空いたので、家の周囲をジョギングしてみました。

　20分、ゆっくりめのジョギングです。

　終わったあと、すごく気分爽快になったのは良かったのですが、次第に膝の上の筋肉がガクガクし、腹筋もだるいし、腕もだるくなってきました…ｗｗｗ

　やばいです。もっと鍛えないと～～～('A`)

　続けていったら、体も引き締まるでしょうか？

　DDRだけじゃ、部分的にしか、鍛えてないみたいです('A`)　年齢とともに全身の筋肉がダウンしまくってます('A`)