ダイエット
キューピーちゃん体型から浮き輪体型へと進化を遂げたオペ後の体型ですが、浮き輪もちょびっとずつ小さくなってきました。 まだまだ回復途中ですが、ここで急いで腹筋運動とかすると危ないので、ひたすら養生です。 その分、やることがなくて、ひたすら読書…
体重計 ダイエットの呪縛から解放されるため、3年ほど体重を量るのをやめました。 体重計壊れてたし。 だけど、多少気にした方がいいと思うので、買いました。 タニタ 体重計 ホワイト HD-661-WH 出版社/メーカー: タニタ(TANITA) 発売日: 2011/06/25 メディ…
果てしない失敗と投資の果てに行き着いた究極のダイエットとは・・・なんだか雑誌か本の出版の宣伝みたいですね。ずっとダイエットに取り組んできたけど、結局加齢による代謝の低下で、ダイエットの効果は得られにくくなって、頭打ちになりました・・・結局…
だんだん初夏めいてきました。半袖になることもあり、、、3年前に買ったお気に入りのブラウスですが、二の腕に脂肪がついてきて、去年はこんな状態にー(´Д` )2回ぐらい、ボタンが弾けて付け直しました。若い人用のお店だったので、こんなに袖口が細かったん…
昨日、twitterでもリツイートしたけど、この記事を見てください。 http://news.infoseek.co.jp/article/sunday_4569912 脂肪2キロと筋肉2キロの大きさが これだけ違うという事実。…これはホラーだ… pic.twitter.com/UtXPv3Jh5w— ゆらママン (@yurarimama) No…
うーん・・・・ バレンタインデーがここ最近様子が変わってきていますね。 「友チョコ」とかいって、どんどんその持っている意味が広くなってきて、いまやなんでもありじゃないですか？？？(汗 そのせいでしっかりチョコレートもらいましたよ(汗 そして太り…
フィットネスに通いはじめてから、食べたいだけ食べてます。お菓子もがっつり食べています。 おかげさまで太ってはいませんが、痩せてもいません。というか目方は増えたような気がします。 が・・・・サイズは明らかにダウン。 きつめだった洋服もするりと入…
フィットネスクラブに入会して1年。見た目にはすっきり、体脂肪率も減った・・・・けど・・・・なんかあまり体重は変わってません（汗。 まあお菓子食べ放題だしｗｗ おまけに、全体的に引き締まってウエストもすっきりしたし、形はシェイプされたにもかかわ…
今日は広域公園にサッカーの応援に行こうと思っていたら・・・・車が満車でとめられず・・・しょうがなしに引き返して、電車に乗って行きました。 帰りは走って行こうと思って、ジョギングスタイルで応援に。 応援終わって車や人がいっぱいいる中、颯爽と・…
筋トレは週に１～２回。ところが、ハードなメニューの後、2，3日間は身体がむくんでしんどくて、体重が2キロぐらい増えていることが多く・・・・太ったのかしら？と不安でした。しかし、しばらくして体重を量ると、元通りに。その間、トイレに行く回数が半端…
寒いですねぇ～ おなか空きます。なのでなんやかんやと食べています。けれど、なんかあまり太らなくなりました。やっぱり筋トレのお陰ですね。 お悩みの下腹もすこーし引っ込んで来ました。筋トレのお陰なのか、エアロビのお陰なのかわかりません。必死で腹…
以前ピラティスをDVD見ながらやったときに、バランスボールのレッスンがあったので、1月1日、スポーツ用品店で購入しました。 で、お正月休みにやってみました。 ・・・・・・むむむぅううう これはきつい！！！！ たいして動いてもないのに、じわじわと身…
フィットネスはとりあえず行けるときに行ってます。昨日の地震はどれほど揺れたのか知りません(汗 エアロビクスダンスをしていて、自分が揺れていました(*´∇｀*) 帰りの車の中で情報を知ったわけです。 それはそれとして、体幹ですよ！ やっぱり残るは体幹で…
すっかりフィットネスにはまっています。DDRとの大きな違いは・・・・ 低負荷で長く続けられることですね。しかも足にかかる負担も少ないです。 DDRはBSCはまだいいけど、DIFやEXPになると、かなり速く動く筋肉を必要としますし、それがもう年齢的に厳しく…
すっかりフィットネスにはまっていますが、おやつは減らさないので、ちっとも痩せていません(汗 しかしやっぱり引き締まったかな。うれしいです。 DDRの方は回数はすっかり減ってしまいました・・・。というのも、フィットネスするととても体調が良いのに、D…
フィットネスネタばかりですが(汗 フィットネスクラブでのエアロビクスもやや慣れてきました。やったことない分野、ラテンに挑戦中です。 しかしこれが難しい・・・・・。 普段使わない筋肉を動かす物だから、たこ踊りになってます(汗 基本的な動きはこちら…
筋肉痛が・・・・・・(汗 やばい(汗 筋トレのことを色々調べていたら、筋肉痛が治まるのにはだいたい48時間かかるらしい。丸二日、身体を休める必要があるようです。 そしてまたまた筋トレのことを調べていたら・・・・こんな記事に出会いました。 体質と筋…
筋肉が微妙に付いてきました。腰回り、腕、背中・・・。 おまけにDDRでレベル１１～１２あたりをやると、足を無理に素早く動かすので、太ももの裏あたりがひきつりまくるというむごい筋肉痛・・・のダブルパンチで、あちこち乳酸が溜まって特に下半身がむく…
相変わらず、フィットネスクラブ通いは淡々と続きます。 やはり身体が違ってきましたね～ あちこち引き締まってきました。体重は全く変わりませんがｗ 腰回りの後ろのあたりはすっきりしてきたので、ずいぶん楽ですし、階段の上り下りも全然違います。 エア…
ちょっと柔軟性のある身体にしたくてフィットネスクラブでヨガのレッスンを受講しました。 気づいたことは・・・・ヨガのマットをそれぞれスタジオ内に置いてレッスン開始を待つのですが、エアロビクスのレッスンの場合は、前から埋まっていくのに対して、ヨ…
フィットネスクラブも週に２，３回いってますけど、仕事で間が空くこともあります。 でも次第にからだが軽くなってきまして、歩くのが軽々です。よほど筋肉がなかったんだなあ～(汗 さて、翌日が資源ゴミの日だったために、新聞を紐で縛っていました。これが…
フィットネスクラブ生活続行中です。そして筋肉痛がやばいです。普段使わないところがたくさんあるんだと実感します。足の付け根をのばしたり意識したりするとか・・・・やってないので、そこを動かそうとしたら、腰とかおしりとか腹筋とか使うので、全身を…
フィットネスクラブ2日目。一日目はあまり余裕がなかったのでよく見てなかったけど、結構男の人が多いです。若い人もいるし、中年男性、老年男性も。 若い人は、なんかトレーニングにすごく集中しています。 女の人でもランナーみたいに細くて筋肉な人もちら…
9月よりフィットネスクラブに入会しました。通う時間を何とか作って行こうと思います～ 初日はラテンダンスをやりましたが、全然動けないのにびっくり！ｗｗｗ 動けないのであまり汗もかかず・・・・。全体的に筋肉が減ってるので、色々動けなくなってました…
