2013-04-11から1日間の記事一覧

ボディメイクトレーニング

昨夜はボディメイクトレーニングのレッスン日でした。華麗加齢とともにかなり筋力が落ちているので、やっぱり柔軟とか筋トレとかすごく重要になってきます。インストラクターの先生も、「エアロビクスとかの基礎ですからっ！」と力説されます。週に一回か…