2013-05-15から1日間の記事一覧

有酸素運動の罠

いやあ～ひさびさにハイインパクト入っているエアロビクスのクラスに行きました。とにかくできるだけ鏡を見てちゃんと動くように気をつけました。振り付けに気を取られると動きが弱くなり、動きに集中すると振り付けがいい加減になるという、二律背反です…