昨日は筋トレの日。 私は中でも腕立て伏せ＝プッシュアップが苦手です。 特に、ナロープッシュアップ＝腕と腕の間を狭くしての腕立てが大の苦手。 ここの動画と説明を参考にしてください。 ナロー・プッシュアップ（腕立て伏せ） で、・・・昨日は少し頑張り…