2015-08-05から1日間の記事一覧

丹田を鍛えるつもり

月曜日、久々にDDRしました。まあまあ調子がよかった。最近はインナーマッスルを意識して鍛えているのですが、なかなか手ごたえがないんです。でも少しは丹田っていう下腹の奥の筋肉ができたかなあ～と思いました。ここを意識して踏むと体がぶれにくいですね…