ふっきーーん(ﾟдﾟ)

 　腹筋を本格的に始めて一ヶ月。時々やらない日もあるけど、寝る前にほんの２，３分やってるだけですけど、やはりやるとやらないのとでは大違い。ちょっと引き締まり感が出てきました。

　服を着ているとわからないですし、相変わらずのぽっこりですが、もたつく感じが全然違います。

　でも・・・腹筋だけじゃ駄目なんですよね～　全身をトータルに引き締めないと(汗

　日常生活の中で筋トレできる良い方法を考えなくては・・・・