４．５ｋｍぐらいジョギング

 　今日は広域公園にサッカーの応援に行こうと思っていたら・・・・車が満車でとめられず・・・しょうがなしに引き返して、電車に乗って行きました。

　帰りは走って行こうと思って、ジョギングスタイルで応援に。

　応援終わって車や人がいっぱいいる中、颯爽と・・・・だったかどうかはわかりませんが、ジョギングして帰りました。

　距離は家に帰ってネットで調べたら、４．５キロ。０．５キロぐらい歩いたんで、だいたい5キロですね。

　ゆっくりですが、結構がんばりました。

　フィットネスクラブのルームランナーで走るより、風景も味わえて良かったです～

　ただ・・・・いつも2キロぐらいなので、一気に距離を伸ばしたため、ちょっと膝の上の股の筋肉が痛いですね(；´Д｀)

　ダイエットも特に体重とか変化無いんですけど、全体的にすっきりしたとは思います。続けていこう～