体重計と体幹トレーニングと見た目
体重計
ダイエットの呪縛から解放されるため、3年ほど体重を量るのをやめました。
体重計壊れてたし。
だけど、多少気にした方がいいと思うので、買いました。
もちろん、アマゾンで(^o^)
このところ、アマゾンで買ってばかりで、宅配便のお兄さんが毎日来ていますけど(汗
体脂肪率を測る体重計もありましたが、すぐに壊れるし(繊細なので）、体脂肪率ってなんか機械によって違うみたいだし、あんなので一喜一憂するのもどうかと思って、体脂肪率付きのものはやめました。
決まった時間に乗って、増えすぎを防止する程度のものにしようと思います。
体幹トレーニング
そして次に・・・
買いましたｗｗｗ
やっぱりフィットネスクラブに通ってるとインナーマッスルのすごさを実感するばかりなんですよ。
ターンも決まるし、すべてにおいてきりっとしたキレが生まれます。
私はアウターマッスルがすぐにつく方なのですが、インナーが圧倒的に弱い。
なので徐々に鍛えていたのですが、今回の幽閉生活ですっかりインナーマッスルが退化しました。
そして日常生活でインナーマッスルが退化したためにありとあらゆる動作が不自由です。
まだ体の回復が、インナーを鍛える段階に至ってないので、実行はこの先になりそうです。
以前にも同じ本を買ったのですが、あまりにきつくて知人男性に本を押しつけました。そして今、再挑戦です。
見た目
こちらの記事を読んでいただければわかります。
中でもこの画像。
衝撃ですよね。
でも私もフィットネスクラブで引き締まったのですが、体重はあまり変わりません。
そして今客観的にこの写真を見てみると、やっぱり体重の数値よりも、見た目の方が重要ですね。絶対引き締まってる方がいいです。
ということで、今はできないけど、体が回復したら、今まで以上にインナーを鍛えていこうと思います。
