ジョギング始めました。

 

　筋トレも軽めのものをやってまあまあ筋肉も付いたし、エアロビもまあまあ中級までならOKになったし、最近はかなりハードな動きでも筋肉が喜んでいるので、楽しいばかりです。

　そしてついに、ジョギングを始めてみました。

　以前しょうがなしにやったんですが、すぐへろへろでとても続ける気にはならなかったのですが、今回は筋トレの成果で、かなり楽に20分走れました。スタミナも切れなかったし。

　なにより爽快なのが良いですね～

　そこでアームポーチを購入。これで携帯電話や小銭を入れてジョギングできます。

　普段はフィットネスクラブに行くので、週に一回、土曜日か日曜日のどこかで走ろうと思います。

　も～～～　めちゃアンチエイジングですよ！！！　ここ半年で体力年齢は10歳は若返ったような気がします！！