大きく強く
昨日はエアロビクス＠ハイインパクトの日。
振り付けはシンプルでカロリー消費の多いクラスです。
いやあ～ 大きく強く動くのが気持ちいいですね～ 細かい動きが苦手なだけにｗｗｗ
おまけにボディーメイクトレーニングのお陰でジャンピングジャック、ケンケン、ポニーステップの繰り返しにも体が負けることなくついて行ってます！！
こうなるとすごい汗が出てくるんですよね～ さらさらの。
で、どれぐらいカロリー消費しているのか、見てみました。
水泳すごいですね～ でも1時間もできないし、やったとしてもゆったり泳がないと泳げないから、カロリーも消費できないだろうし。
エアロビクスは1時間ぐらいは続けられますしね～ ダンエボも大きく強く動いたら結構なカロリーを消費すると思う。
でも・・・昨日のお菓子はうまかったｗｗ 明治の抹茶ホルン。これでいつも帳消し。あーあ（´∀｀）
