体幹を鍛えなくては

　フィットネスはとりあえず行けるときに行ってます。昨日の地震はどれほど揺れたのか知りません(汗

　エアロビクスダンスをしていて、自分が揺れていました(*´∇｀*)

　帰りの車の中で情報を知ったわけです。

　それはそれとして、体幹ですよ！　やっぱり残るは体幹です。筋肉はわりと付きやすい方だったですね～　１，２ヶ月で結構筋肉のラインが出てきたし。

　DDRやってるときから身体がふらふらしてたので、なんとなく思っていたけど、体幹が弱い！！体幹を鍛えなくてはいけません。じゃあどうするか・・・・。マットレスの上でポーズを取るしかないでしょう～

　身体のバランスを良くしていくと、代謝も良くなる。

　鍛えた筋肉もストレッチをしないと、疲れやすくなる・・・・。

　もっと鍛えて、アンチエイジングですね(*´∇｀*)