以前
ピラティスをDVD見ながらやったときに、
バランスボールのレッスンがあったので、1月1日、スポーツ用品店で購入しました。
で、お正月休みにやってみました。
・・・・・・むむむぅううう
これはきつい！！！！ たいして動いてもないのに、じわじわと身体を動かすだけなのに、力の入れようがマシントレーニングと違います。身体が思うように動かない！！！
やばい！！！！！！！！！
職場でその道に詳しい人に聞いたら、
プロ野球選手やプロサッカー選手はほとんどこういうのやってるそうです。しかも、
インナーマッスルの鍛錬は毎日やっても良いんだそうです。続けないと意味がないそうです。
・・・・・いやぁ～～ 身体作りっていっても奥が深いですねぇ～ しなやかで疲れにくく、健康な身体作りを目指してみます。
まあ・・・・２０歳超えたら、何もしなかったら一年で１％ずつ筋肉が減るらしいですから・・・・・年を取れば絶対筋トレは必要ですね。
